Mondkalender Jänner- Das Beautyprogramm im Rhytmus der Natur

Heute starten wir mit einem ganz besonderen Special, unserem Mondkalender!

Ein Beautyprogramm nach dem Rhytmus der Natur, mit regionalen und saisonalen Aspekten den wir ab sofort auch unterstützend bei unserer Arbeit im Studio anwenden werden!

Jedes Monat erarbeiten wir für euch einen aktuellen Beauty Mondkalender an dem ihr euch ganz leicht orientieren und dementsprechend eure Termine bei uns bzw. eure Beautybehandlungen zu Hause planen könnt.

So lässt sich die wunderbare Wirkung und Kraft des Mondes für eure Schönheit positiv nutzen und ihr könt euch im im Rhythmus der Mondphasen pflegen!

Klingt auf den ersten Blick aufwändig, ist es aber nicht, denn es gibt es nur ein paar Grundregeln zu beachten die dank ihrer Logik auch leicht zu merken sind oder ihr seht einfach hier in unserem  Beauty Mondkalender nach!

Bevor wir aber zum aktuellen Mondkalender kommen möchten wir euch vorab die wichtigsten Facts dazu näher bringen.

Die Mondphasen

Neumond ist der Zeitpunkt für einen Neuanfang, der Körper befindet sich in seiner höchsten Entgiftungsphase. Fastenkuren und Ernährungsumstellungen sollte man daher in dieser Zeit beginnen, mit lästigen Gewohnheiten lässt es sich leichter aufhören, altes kann über Bord geworfen werden. Idealer Fastentag.

Der zunehmende Mond ist die Phase des Speicherns und der Regeneration. Den Körper in dieser Zeit aufzubauen und zu stärken wirkt sich besonders positiv aus, denn mit jedem Tag, an dem sich der Mond rundet, erhöht sich die Aufnahmebereitschaft des Körpers. Jetzt wirken nährende und aufbauende Masken, Cremes für Haut und Haare sowie Vitamin und Mineralstoffreiche Ernährung am stärksten. Gilt aber auch für Laster wie Alkohol, Zigaretten, Kaffee und Zucker.

Vollmond ist die Zeit, in der sich Kräfte entladen. Manche Menschen spüren die Energie des Mondes in diesen Tagen besonders stark. In der kurzen Zeit des Vollmondes verwertet der Körper alles, was wir ihm zuführen sehr intensiv. Gesunde Nahrung sowie nährende und aufbauende  Behandlungen für Haut und Haar wirken an diesem Tag daher besonders gut.

Der abnehmende Mond ist die Phase der Energieausgabe, Entschlacken und Entgiften ist angesagt, innerlich sowie äußerlich. Man fühlt sich oft besonders fit und aktiv, der Körper reinigt sich in dieses Zeit am besten und übermäßiges Essen setzt nicht so schnell an! Auch eine gute Zeit für operative Eingriffe.

Die wichtigsten Beautybehandlungen und ihre Mondphasen

Gesicht

Nährende Masken und Packungen

bei zunehmenden Mond

besonders an Stier-, Zwilling- und Widdertagen

> Pflege wird an diesen Tagen besonders gut von der Haut aufgenommen.

Tiefenreinigung, Peelings

bei abnehmendem Mond, am Neumondtag

besonders an Schütze- und Waagetagen

     > Akne Behandlungen und anregende Gesichtsmassagen wirken besonders gut.

Wimpernwelle

bei zunehmendem Mond und an Vollmond

besonders an Jungfrautagen 

     > Die Welle wird in dieser Mondphase besonders schön und hält länger.

Augenbrauen zupfen

bei abnehmendem Mond oder an Neumond

besonders an Steinbocktagen

>   > Die Haare wachsen zu dieser Zeit langsamer und weniger stark nach, das Schmerzempfinden ist geringer. Rötungen und Schwellungen bleiben meist aus.

Haare

Haare schneiden

bei zunehmendem Mond

besonders an Löwe- und Jungfrautagen

>  Haare wachsen kräftiger nach, die Frisur „sitzt“ besser.

Dazu eine kleine Story die man beim nächsten Tirol Besuch überprüfen kann:

In Tirol gibt es angeblich kaum Männer über 70, die eine Glatze haben weil es früher dort so selbstverständlich war, Kindern nur bei zunehmendem Löwe-Mond die Haare zu schneiden ;)

Haare färben

bei zunehmendem Mond und an Vollmondtagen

>  Die Farbe wird in dieser Zeit von den Haaren besser aufgenommen.

Nährende Masken und Packungen

bei zunehmenden Mond

besonders an Stier-, Zwilling- und Widdertagen

>  Pflege wird an diesen Tagen besonders gut von den Haaren aufgenommen.

Schuppen und Haarausfall behandeln

bei zunehmendem Mond

besonders an Löwen- und Jungfrautagen

Dauerwelle

bei zunehmendem Mond und an Vollmondtagen

besonders an Jungfrautagen

>  Die Locken werden in dieser Mondphase besonders hübsch werden und halten länger.

Nägel

Nagelpflege

bei abnehmendem Mond oder an Neumond

besonders an Steinbocktagen

>  Die Nägel werden kräftiger werden und brechen nicht so leicht ab.

Viele Frauen schwören darauf ihre Nägel nur Freitags, am besten nach Sonnenuntergang, zu schneiden und anschließend mit einem Öl zu massieren. Haben wir persönlich aber

noch nicht probiert ;)

Körper

Haarentfernung

bei abnehmendem Mond oder an Neumond

besonders an Steinbocktagen

>  Die Haare wachsen zu dieser Zeit langsamer und weniger stark nach, das Schmerzempfinden geringer ist. Rötungen und Schwellungen bleiben meist aus.

Cellulite Behandlungen

bei abnehmendem Mond

besonders an Schütze- und Waagetagen

>  Ideale Zeit für Bürstenmassagen, Wechselduschen, Körperwickel und Bein Training.

Entschlacken und Entgiften

bei abnehmendem Mond

>  Angeblich verlassen zu dieser Zeit Schlacke und Schwermetalle unseren Körper wesentlich besser!

Fasten/ Ernährungsumstellung

bei abnehmendem Mond oder an Neumond

> Der Körper reinigt und verbrennt in dieser Mondphase besser und ist auch insgesamt belastbarer als bei zunehmendem Mond. Besonders um Neumond herum lassen sich Saftkuren oder ein Fastentag besonders leicht umsetzen

Bäder

Als reinigendes Basen- oder Meersalzbad bei abnehmendem Mond

Als nährendes Pflegebad bei zunehmenden Mond

Fußbäder

Als reinigendes Basen- oder Meersalz Fußbad bei abnehmendem Mond

Als nährendes Pflege Fußbad bei zunehmenden Mond

Fischetage

> An Fischetagen sind Fußbäder besonders wohltuend.

Sauna/Dampfbad

bei abnehmendem Mond oder an Neumond

>  In dieser Phase wirkt die Wärme wunderbare beim Entschlacken und Wohlfühlen.

Entspannen

bei abnehmendem Mond

>  Yoga, Meditation und andere Entspannungstechniken wirken besonders gut.

Fitness allgemein

abnehmender Mond

>   > Die beste Zeit um Fitness-Vorsätze in die Tat umzusetzen, Erfolge zeigen sich schneller.

Ausdauertraining

abnehmender Mond

>   > Phase der Energieausgabe, man fühlt sich oft besonders fit und aktiv, maximale Kondition.

Muskelaufbau

zunehmender Mond

>   > Ein Krafttraining ist jetzt effektiver als sonst, die Muskulatur spricht schneller an.

So, jetzt aber...

Mr. Moon´s Empfehlungen für KW 3/ 14.- 20.01. 2013

Zunehmender Mond - aufbauen, stärken, regenerieren  

Den Körper in dieser Zeit aufzubauen und zu stärken wirkt sich besonders positiv aus, denn mit jedem Tag, an dem sich der Mond rundet, erhöht sich die Aufnahmebereitschaft des Körpers für gesundes Essen und reichhaltige Pflege.

Nährende und straffende Gesichtspflege (Masken, Packungen, Seren) werden in dieser Woche besser aufgenommen v.a. am 19.

z.B. Maske von Ringana am Besten nach der Badewanne/Dusche auftragen (erhältlich über Bine)

Nährende Haarpflege wird in dieser Woche besser aufgenommen

z.B. von Organic Colour System (erhältlich über Lela)

Ideale Phase zum Haare schneiden und färben, Locken schneiden v.a. am 17. und 19.

Dauerwellen und Wimperndauerwellen, werden besonders schön in dieser Woche, v.a. am 18.

Nährende und straffende Körperpflege (Cremen, Packungen, Wickel) wird besonders gut aufgenommen z.B. Körpermilch von Ringana (erhältlich über Bine)

 

Pflegende und anregende Vollbäder und Fußbäder wirken besonders intensiv

z.B. Ingwer, Zitrone oder Rosmarin frisch aus der Küche zum Badewasser geben gemsicht mit einem Schuß pflegendes Badeöl. 

Fußbäder wirken besonders entspannend an den Fischetagen zu Wochenanfang.

Aufbauende Hand und Nagelpflege wird in dieser Woche besonders dankbar von den Händen aufgenommen z.B. Handbalsam von Ringana (erhältlich über Bine) dick auftragen und über Nacht Hände in Baumwollhandschuhe packen.

Krafttraining ist bei zunehmenden Mond effektiver als sonst, also ran an die Hanteln!

In der Ernährung wirkt derzeit alles intensiver und daher stärker, daher auf viele Vitamine und Mineralstoffe achten! Vorsicht bei "Giften" wie Nikotin, Koffein, Alkohol, Zucker denn diese wirken ebenso intensiver auf den Organismus!

Empfohlen: Spinat, Mangold, Salat, Petersilie, Kresse, Poree, Chinakohl, Karfiol, Grünkohl, Kohlsprossen, Bohnen, Linsen, getrocknete Feigen, Karotten, Rote Rüben, Brokkoli, Kohlrabi, Sellerie, Meerettich, Zwiebel, Knoblauch, Nüsse. Wasser trinken nicht vergessen!

Unser veganes Mondrezept: Rote Rüben Kren Suppe

Rote Rüben sind besonders reich an Vitaminen und Mineralstoffen 

(z.B. B-Vitamine, Vitamin C und Folsäure, Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium und Eisen).
Da viele Inhaltsstoffe, allen voran der Farbstoff Betanin antioxidativ wirken, 

gelten die Knollen auch als Jungbrunnen und Beautyelixier für Haut und Haare.
Sie bestehen zu 90% aus Wasser und haben bei 100 Gramm lediglich ca. 40 kcal.

Sonstiges

der 16.01. ist ideal um sich Zeit für sich zu nehmen.

Kopf, Hals, Lunge sind derzeit besonders empfindlich, immer schön warm halten! 

 

Mr. Moon´s Empfehlungen für KW 4/ 21.- 27.01. 2013

Zunehmender Mond in der Höchstphase- aufbauen, stärken, regenerieren

Vollmond am 27.01. (an diesem Tag wirkt jede Pflege nochmal so stark!)

Den Körper in dieser Zeit aufzubauen und zu stärken wirkt sich besonders positiv aus, denn mit jedem Tag, an dem sich der Mond rundet, erhöht sich die Aufnahmebereitschaft des Körpers für gesundes Essen und reichhaltige Pflege. Der Mond befindet sich derzeit in der Höchstphase des Zunehmens, eine ideale Pflegewoche steht bevor!

Motto: "Ich lasse alles Gute in mein Leben und begrüße es" 

Nährende und straffende Gesichtspflege (Masken, Packungen, Seren) werden in dieser Woche besser aufgenommen v.a. 27.

z.B. direkt in der Badewanne eine Maske von Ringana auftragen (erhältlich über Bine)

Lippenpflege wirkt in dieser Woche besonders gut!

Nach der  Dusche Lippen sanft mit Handtuch peelen und anschließend Lippenpflege auftragen.

Nährende Haarpflege wird in dieser Woche besser aufgenommen v.a. am 27.

z.B. von Organic Colour System (erhältlich über Lela)

Ideale Phase zum Haare schneiden und färben v.a. von 21.-24.

Dauerwellen und Wimperndauerwellen, werden besonders schön in dieser Woche, v.a. von 21.- 24.

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Nährende und straffende Körperpflege (Cremen, Packungen, Wickel) wird besonders gut aufgenommen v.a. am 27. z.B. Körpermilch von Ringana (erhältlich über Bine)

 

Pflegende und anregende Vollbäder und Fußbäder wirken besonders intensiv

z.B. Ingwer, Zitrone, Rosmarin frisch aus der Küche zum Badewasser geben und einen Schuß pflegendes Badeöl. 

Aufbauende Hand und Nagelpflege wird in dieser Woche besonders dankbar von den Händen aufgenommen z.B. Handbalsam von Ringana (erhältlich über Bine) dick auftragen und über Nacht Hände in Baumwollhandschuhe packen.

Der 25. Abends ist ideal um Finger- und Zehennägel zu feilen und zu kürzen.

Krafttraining ist bei zunehmendem Mond effektiver als sonst, also ran an die Hanteln!

In der Ernährung schlägt reichhaltige Kost leichter an, daher auf schwere Kost verzichten.
Empfohlen: Blattspinat, Mangold, Karfiol, Brokkoli, Nüsse, Hagebutte, Spinat, Chinakohl, Grünkohl, Kohlsprossen, Mangold.

Unser veganes Mondrezept: Spaghetti Aglio et Olio mit Blattspinat
Popeye wusste schon, daß Spinat eine wahre Vitaminbombe ist (Beta-Carotin, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin A, Folsäure, Carotinoide sowie Kalium, Kalzium, Magnesium, Eisen, Jod, Phosphor, Folsäure). Diese Tatsache wirkt sich auch positiv auf das äußere Erscheinungsbild aus, denn Vitamin A und E, wirken antioxidativ und halten die Haut jung und elastisch und sorgen zusammen mit Eisen für einen rosigen Teint.

Sonstiges:
Ideale Zeit um Ordnung schaffen und Pläne zu schmieden, etwas "entstehen" zu lassen.
Der 27. eignet sich ganz besonders gut für einen Sauna Besuch.